영어 회화) Gyms에서 이루어 질 수 있는 대화

 
영어 회화) Gyms에서 이루어 질 수 있는 대화 

1. Discussing Workout Routines

Gym-goer A: "Hey there! I noticed you've been lifting heavy weights. What's your secret?"

Gym-goer B: "Thanks! I’ve been focusing on my form and gradually increasing the weight. Consistency is key!"

Gym-goer A: "That makes sense. I’ve been trying to improve my squat, but I’m not sure if I’m doing it right."

Gym-goer B: "Squats can be tricky. Make sure your knees don’t go past your toes, and keep your back straight."

Gym-goer A: "I always worry about my back. Sometimes I feel like I’m leaning too far forward."

Gym-goer B: "It’s important to engage your core. Maybe you could film yourself or ask a trainer to check your form?"

Gym-goer A: "Great idea! I’ll definitely consider that. How many times do you work out each week?"

Gym-goer B: "I try to hit the gym about five days a week, mixing strength training and cardio."

Gym-goer A: "Sounds like a solid routine! I should probably increase my cardio sessions too."

Gym-goer B: "Definitely! Cardio is great for overall fitness and recovery."

해석:

헬스장 A: "안녕하세요! 당신이 무거운 웨이트를 드는 걸 봤어요. 비결이 뭐예요?"

헬스장 B: "감사해요! 저는 자세에 집중하고 점차 중량을 늘리고 있어요. 일관성이 가장 중요해요!"

헬스장 A: "그렇군요. 저는 스쿼트를 개선하려고 하고 있는데, 제대로 하고 있는지 모르겠어요."

헬스장 B: "스쿼트는 까다로워요. 무릎이 발가락을 넘어가지 않도록 하고, 허리를 곧게 유지하는 게 중요해요."

헬스장 A: "허리가 걱정이에요. 가끔 너무 앞으로 기울어지는 것 같아요."

헬스장 B: "코어를 강화하는 게 중요해요. 혹시 영상을 촬영하거나 트레이너에게 자세를 확인받아보는 건 어때요?"

헬스장 A: "좋은 아이디어예요! 꼭 고려해볼게요. 주 몇 번 운동하세요?"

헬스장 B: "주 5일 정도 헬스장에 가려고 해요. 근력 훈련과 유산소 운동을 혼합해서요."

헬스장 A: "견고한 루틴이네요! 저도 유산소 운동 세션을 늘려야겠어요."

헬스장 B: "확실히요! 유산소 운동은 전반적인 체력과 회복에 좋습니다."

2. Motivating Each Other

Gym-goer A: "Hey! You’ve been really dedicated lately. What’s motivating you?"

Gym-goer B: "Thanks! I’m getting ready for a fitness competition. I want to push my limits."

Gym-goer A: "That’s impressive! I’ve thought about competing, but I don’t know if I have what it takes."

Gym-goer B: "You totally do! It’s about setting goals and working towards them. Start small if you need to."

Gym-goer A: "I like that mindset. Sometimes I just lack the motivation to keep going."

Gym-goer B: "I get it. Maybe you can find a workout buddy? It really helps to have someone to push you."

Gym-goer A: "That’s true! I used to train with a friend, and it made a huge difference."

Gym-goer B: "Exactly! Plus, you can share your goals and hold each other accountable."

Gym-goer A: "I think I’ll reach out to my friend again. Thanks for the motivation!"

해석:

헬스장 A: "안녕하세요! 최근에 정말 헌신적인 모습이네요. 동기가 뭐예요?"

헬스장 B: "감사해요! 피트니스 대회를 준비하고 있어서 한계를 넘기고 싶어요."

헬스장 A: "정말 인상적이에요! 저도 대회에 나가고 싶다고 생각해봤는데, 과연 제가 할 수 있을지 모르겠어요."

헬스장 B: "당신은 충분히 할 수 있어요! 목표를 설정하고 그것을 향해 나아가는 것이 중요해요. 필요하다면 작은 목표부터 시작하세요."

헬스장 A: "그런 마인드가 좋네요. 가끔 계속할 동기가 부족해요."

헬스장 B: "그 기분 이해해요. 운동 친구를 찾는 건 어때요? 누군가가 당신을 밀어주는 게 정말 도움이 돼요."

헬스장 A: "맞아요! 예전에는 친구와 함께 훈련했었고, 큰 차이가 있었어요."

헬스장 B: "정확해요! 서로 목표를 공유하고 책임을 지게 할 수 있죠."

헬스장 A: "다시 친구에게 연락해봐야겠어요. 동기 부여해줘서 고마워요!"

3. Discussing Nutrition

Gym-goer A: "Hey! I saw you bringing your meal prep. What’s in it?"

Gym-goer B: "Hey! I’ve got grilled chicken, quinoa, and veggies. Trying to eat clean!"

Gym-goer A: "That looks delicious! I usually just grab something quick, which isn’t the healthiest."

Gym-goer B: "I get that. Meal prepping has helped me stay on track with my diet."

Gym-goer A: "How do you find the time to prep all your meals?"

Gym-goer B: "I usually dedicate a few hours on Sundays to cook for the week. It saves me time during busy days."

Gym-goer A: "That’s a smart approach! Do you have any easy recipes to share?"

Gym-goer B: "Sure! I make a big batch of chili that lasts for days. It’s packed with protein and fiber."

Gym-goer A: "I’ll have to try that! Thanks for the tip!"

해석:

헬스장 A: "안녕하세요! 도시락 준비하는 걸 봤어요. 뭐가 들어가 있나요?"

헬스장 B: "안녕하세요! 구운 치킨, 퀴노아, 그리고 채소를 넣었어요. 깨끗하게 먹으려고 노력하고 있어요!"

헬스장 A: "맛있어 보이네요! 저는 보통 빠른 음식을 먹는데, 건강에 좋지 않죠."

헬스장 B: "그렇죠. 식사 준비가 저에게는 다이어트를 유지하는 데 큰 도움이 되었어요."

헬스장 A: "모든 식사를 준비할 시간을 어떻게 찾으세요?"

헬스장 B: "저는 보통 일요일에 몇 시간을 할애해서 일주일 분량을 요리해요. 바쁜 날에 시간을 절약해요."

헬스장 A: "똑똑한 접근이네요! 쉬운 레시피가 있을까요?"

헬스장 B: "물론이죠! 며칠 동안 먹을 수 있는 큰 양의 칠리를 만들어요. 단백질과 섬유질이 풍부해요."

헬스장 A: "한번 시도해봐야겠어요! 팁 주셔서 고마워요!"